L’éducation à la santé au naturel

Une équipe professionnelle (enseignants d'université ou professionnels de santé) se met à votre disposition pour partager ses connaissances, issues de sources fiables, de documents  et d'études scientifiques. Partager autour du "naturel" et vous renseigner sur vos questionnements en matière de santé par les plantes et les méthodes naturelles.

 

Gardez à l'esprit que le naturel est efficace, peut entrer dans une démarche de prévention mais comme tout produit actif, peut aussi être responsable d'effets secondaires surtout en cas de mauvaise utilisation.

Peuple en Santé est prestataire de formation conformément aux dispositions de l'article R.921-5 du code du travail. Déclaration d'activité enregistrée sous le numéro : 11 92 17405 92 auprès du Préfet de région d'Ile de France. Ce numéro ne vaut pas lieu d'agrément de l'état.

Demandez à vos patrons une séance de yoga à la pause de midi...tout le monde y gagne!? Une étude clinique

par Isabelle Maciuk, lundi 26 septembre 2011, 14:02

 

Une étude clinique randomisée australienne évalue l'effet d'un programme de 10 semaines de yoga sur les risques cardiovasculaires liés au stress par la mesure du rythme cardiaque.

67 employés de l'université de Sydney participent à cette étude. Le groupe test suit 3 séances de yoga de 50 minutes par semaine pratiquées sur les lieux de travail à la pause de midi.

 

Cette étude a pour but d'évaluer l'efficacité de la pratique du yoga au travail sur la diminution des risques cardiovasculaires et des maladies métaboliques liées au stress.


 

Source : Birinder S Cheema, Paul W Marshall, Dennis Chang, et al. Effect of an office worksite-based yoga program on heart rate variability : A randomized controlled trial, BMC Public Health, 2011, 11:578.